食いしん坊夫婦の食費1ヶ月2万円生活

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野菜不足解消!なパスタでご飯。

2014/09/03 15:09 ジャンル: Category:日々のご飯
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こんにちは

日に日に足裏の皮が厚くなっているちゃとまるでございます。なぜ?!
自転車を一生懸命こいでいるからでしょうか。謎です。

さてさて、こちらに来てから少し気になることが…
玄米に頼りすぎて、野菜が充分摂れていないのではないかと懸念しております。

というのも先日夫がひどい口内炎に悩まされ、それってビタミン不足なんではないかと思いまして。

ということで、野菜たっぷりパスタを食べました。

ベースはペペロンチーノ。
イワシの缶詰と冷凍野菜ミックスを使用しております。

平日は時間がご飯を作る時間があまりゆっくり取れないので、こちらへ来てから初めて冷凍野菜のお世話になっております。

日本にいたときは使ったことがなかったのですが、いや~こりゃ便利なもんですね!

そりゃ、生が一番だとは思いますが、こういうお助け食材もうまく使っていろいろ乗りこなして行きたいと思っています。

おかげさまで今はもう夫の口内炎は治りました。やっぱり野菜は大事だと実感した最近でございました。

⭐おまけ⭐ 
ハワイでできた知り合いのおうちで、なぜかちゃとまるがご飯を作る事になりました。

冷蔵庫にあるものや調味料を自由に使わせていただいて、すごく楽しかったです♪
またやりたいな

ということで皆様、今日も素敵な一日をお過ごしくださいませね

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