食いしん坊夫婦の食費1ヶ月2万円生活

明るく楽しく生きたい主婦の日々のご飯と節約小ネタ集。夫婦二人で月食費2万円生活にも実践中です。

最近の朝ご飯たち。~人気のチアシードも食べてます~

2015/05/10 07:33 ジャンル: Category:日々のご飯
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おはようございます

場所が変わると食べたくなるものも
なんだかふんわり変わるちゃとまるでございます。 

そんな最近の帰省前後の朝ご飯をご紹介したいと思います。

まずはこちら。
以前からよく日記にもアップしている
シリアルメインの朝ご飯です。

シリアルにヨーグルト・豆乳・ナッツ・バナナを入れています。

最近ではそれだけではなく
健康や美容によいとよく耳にする
こちら↓のチアシードなるものも入れております。

ビタミン・ミネラル・カルシウム・食物繊維などがたっぷりで
ミラクルシードと呼ばれることもあるとか。
見た目はごまみたいなのですが、
水分を含むとふくらんで少量でも満腹感を得られるため
ダイエットにも良いとされているそうですが
朝バタバタしているちゃとまるは、
チアシードが膨らむまで待たずに食べきってしまうので
まだ膨らんだところは見たことありません

1時間くらい置いてから食べる方もいるようですよ。
効果のほどは分かりませんが、
お手軽に栄養が摂れるならよいなと思いまして♪
最近ではすっかりシリアルのお供になっておりました。

そして帰省後の朝ご飯です。
日本はパンが美味しいので、
ここぞとばかりにパン食です

・5枚切り食パンイチゴジャムと。
・目玉焼きポークビッツ添え
・カットリンゴ
・豆乳コーヒー

パンが美味しいというだけでなく
アメリカのスーパーマーケットで売られているパンは
「なぜゆえこんなに賞味期限が長いの?」といった感じの物が多く、
中に何が入っているのか気になって
なかなか手が出ないというのもあります。
半分はイチゴジャムと、もう半分は目玉焼きをのせて美味しくいただきました

こんな感じでどこにいても、毎食真剣なちゃとまるでございました。

ではでは皆様、今日も素敵な一日をお過ごしくださいませね

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